Um pouco da minha história
Sou Mariane Bogo, psicóloga com mestrado em Saúde Mental e especialização em Psicologia Sistêmica. Minha missão é ajudar pessoas, casais e famílias a compreenderem suas emoções, enfrentarem desafios e transformarem suas relações.
Ofereço um espaço seguro e acolhedor para trabalharmos juntos mudanças significativas. Acredito que cuidar da saúde emocional impacta diretamente a forma como nos relacionamos conosco e com os outros.
Com uma abordagem sistêmica, auxilio na identificação de padrões que geram desconfortos e conflitos, na construção de novas perspectivas e no desenvolvimento de relações mais leves e equilibradas.
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A psicoterapia sistêmica individual é uma abordagem terapêutica que busca compreender o indivíduo em seu contexto social e familiar, considerando os sistemas nos quais ele está inserido. Ela parte do pressuposto de que os problemas e dificuldades psicológicas de uma pessoa podem estar relacionados não só com base em seus pensamentos, emoções e comportamentos, mas também a dinâmicas e interações presentes em seus relacionamentos e ambiente familiar.
Na psicoterapia sistêmica individual, trabalho em colaboração com o cliente para explorar e compreender os padrões de interação e os sistemas de crenças que influenciam sua vida. O foco não se limita apenas ao indivíduo, mas também inclui a avaliação dos relacionamentos significativos, histórico familiar e contexto social.
Durante as sessões terapêuticas, utilizo técnicas e intervenções específicas para auxiliar o cliente a identificar e modificar comportamentos, pensamentos e padrões disfuncionais de interação, promovendo a compreensão, o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades de comunicação saudáveis. Além disso, são exploradas estratégias para fortalecer os recursos pessoais do cliente e melhorar a qualidade de vida e seus relacionamentos.
A psicoterapia sistêmica individual é baseada na premissa de que as mudanças realizadas também em um sistema têm o potencial de impactar positivamente os indivíduos que fazem parte dele. Portanto, o objetivo é promover transformações tanto a nível individual quanto nos sistemas de relacionamento do cliente, visando alcançar um maior bem-estar psicológico e relacional.
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Através de uma avaliação inicial, compreendendo o que trouxe o casal para a terapia e identificando demandas, damos início a terapia de casal.
Durante as sessões de psicoterapia de casal, facilito a comunicação entre os parceiros, ajudando-os a expressar suas emoções, pensamentos e necessidades de forma saudável e construtiva. A terapia possibilita que através de ferramentas e estratégias, consigamos melhorar a comunicação, resolver conflitos, fortalecer a intimidade e promover a compreensão mútua.
O objetivo da psicoterapia de casal é ajudar o casal a desenvolver habilidades de resolução de problemas, promover a empatia e a compreensão, e construir um relacionamento mais saudável e satisfatório. A duração e a frequência das sessões podem variar dependendo das necessidades específicas do casal e do plano de tratamento que estabeleceremos.
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Com +de 10 anos
em atendimento
Trabalho com Psicoterapia há mais de 11 anos, atendendo on-line e presencialmente pessoas do mundo todo. Desde cedo, meu envolvimento com trabalhos voluntários me levou a explorar diversas áreas, como creches, hospitais, CAPS e clínicas. Minha trajetória inclui projetos acadêmicos, monitorias, docência e diversas formações, ampliando minha visão sobre o ser humano. Além da psicoterapia, aprofundei-me em Constelação Familiar, meditação, Yoga e Vedanta, integrando esses conhecimentos ao meu trabalho. Acredito na troca, na responsabilidade do meu papel e na humanidade que nos conecta.
Vamos juntos nessa jornada!
Perguntas Frequentes
O que é psicoterapia e como ela funciona?
Psicoterapia é um processo conduzido por um psicólogo para ajudar as pessoas a lidarem com suas emoções, pensamentos e comportamentos. Funciona por meio do diálogo e de técnicas terapêuticas que promovem autoconhecimento, resolução de conflitos internos e mudanças na forma de enxergar e enfrentar desafios. A frequência e duração variam conforme as necessidades de cada pessoa.
Quais são os benefícios da terapia?
A terapia funciona para todo mundo?
A terapia pode beneficiar qualquer pessoa disposta a se envolver no processo e a refletir sobre sua vida. No entanto, os resultados variam de acordo com a dedicação, a conexão com o terapeuta e a abordagem utilizada. Para algumas pessoas, pode ser necessário experimentar diferentes profissionais ou métodos até encontrar o mais adequado.
Como saber se preciso de terapia?
Se você sente que está sobrecarregado emocionalmente, enfrenta dificuldades em lidar com suas emoções e comportamentos, tem conflitos recorrentes ou percebe que padrões negativos se repetem na sua vida, a terapia pode ser um caminho valioso. Não é preciso estar em sofrimento intenso para buscar ajuda – a terapia também auxilia no crescimento pessoal e no desenvolvimento emocional.
A terapia pode ser feita online? Funciona tão bem quanto a presencial?
Sim! A terapia online tem a mesma eficácia da presencial para a maioria das demandas psicológicas. Estudos mostram que pode ser igualmente benéfica, desde que haja um ambiente reservado e uma boa conexão com o terapeuta. Além disso, oferece maior flexibilidade e acessibilidade para quem tem rotina corrida ou mora em locais afastados.
Preciso de um encaminhamento médico para fazer terapia?
Não. Qualquer pessoa pode buscar terapia por conta própria, sem necessidade de encaminhamento médico. O psicólogo pode ajudar tanto em questões do dia a dia quanto em transtornos emocionais, independentemente de um diagnóstico prévio.
A terapia tem que ser semanal?
A frequência mais comum é semanal, pois isso mantém a continuidade do processo e permite progresso constante. No entanto, isso pode variar. Algumas pessoas fazem sessões quinzenais ou até espaçadas conforme sua necessidade e evolução. O ideal é discutir isso com o terapeuta.
Como saber se a terapia está funcionando?
A terapia está funcionando quando você percebe mudanças no seu olhar sobre si mesmo, nas suas emoções e comportamentos. Alguns sinais são: maior clareza sobre seus sentimentos, desenvolvimento de novas estratégias para lidar com desafios, mudanças em padrões que antes te prejudicavam e uma sensação geral de progresso na sua vida. O processo pode ser sutil no começo, mas com o tempo os resultados ficam mais evidentes.
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